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Technique Nadeau
Soyez en forme à tout âge !
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Retrouvez votre forme et améliorer votre santé en un temps trois mouvements avec la Technique Nadeau !
Par Magali Boutevin
Article sur la Technique Nadeau
Sylvie Koch enseigne la Technique Nadeau depuis plusieurs années et s’intéresse de près au domaine de la santé. Au cours de ses années d’enseignement, elle n’a pu que constater les bienfaits de ces exercices. La Technique Nadeau, inventée en 1972 par feu Henri Nadeau est une gymnastique douce et accessible à tous. Peu importe l’âge et la condition physique dans laquelle vous vous trouvez, car ses mouvements sont simples, mais en même temps très efficaces. Ce faisant, vous ressentirez dès les premiers cours un changement à l’intérieur de votre corps tant sur le plan physique que mental, explique-t-elle.
Plusieurs professionnels ont également recours à ces exercices. Des professeurs en éducation physique l'ont intégré à leur routine d'échauffement. Des pilotes d'avion la pratiquent dans leur cockpit ainsi que des golfeurs pour améliorer leur posture, précise Mme Koch.
Mais pourquoi opter pour cette technique plutôt qu’une autre ? Parce qu’elle peut se pratiquer n’importe où, peu importe les saisons. Elle se pratique sans faire de bruits, sans accessoires et ne demande aucun investissement : que votre corps et votre désir de vous sentir bien dans votre peau. De plus, une fois apprise, elle est acquise pour la vie !
Ces exercices sont à la fois simples, mais en même temps complexes puisqu’il faut les décomposer pour en saisir toutes les nuances et subtilités. C’est pourquoi il est recommandé de suivre un programme de dix semaines (en groupe) ou de sept/huit semaines (en privé) à raison d’une rencontre par semaine avec un professeur qualifié.
On la choisit aussi parmi tant d’autres parce que contrairement à la mise en forme de certains centres de conditionnement physique, la méthode Nadeau procure un massage doux et profond de tous les organes internes de la cavité abdominale incluant le coeur et les poumons. Elle étire, redonne du tonus et de la fermeté à tous les muscles de votre corps, assouplit les ligaments et améliore le fonctionnement organique.
La technique Nadeau pousse encore plus loin ses bienfaits en activant la circulation des fluides des différents systèmes : sanguin, lymphatique, nerveux et des fascias*. Élimine bien des maux de dos et redonne une meilleure souplesse et mobilité aux articulations.
Elle se veut excellente pour diminuer le stress, l’anxiété, les troubles de concentration et de sommeil. Elle a également cet avantage de défaire les nœuds de tensions, de rééquilibrer et de faire circuler l’énergie dans tout le corps.
Avec une pratique régulière, à raison de vingt minutes par jour, ces exercices modifieront votre vie de façon concrète et positive. Les élèves de madame Koch peuvent en témoigner : Mes douleurs au bas du dos et aux genoux tendent à disparaître et la pratique quotidienne de mes exercices m'apporte beaucoup d'énergie et de bonne humeur. C'est la meilleure décision santé que j'ai prise pour l'amour de la vie et la possibilité d'en jouir pleinement, écrit Mme Caroline Chevrier, élève de Sylvie Koch. www.technique-nadeau.com/temoignages-sk2.html
En conclusion, avec la Technique Nadeau, vous partez assurément du bon pied, en ayant de bons outils pour prendre votre vie en main et vous tourner vers un avenir rempli de bonheur et de vitalité.
Pour en savoir davantage sur la Technique Nadeau et les cours offerts, vous pouvez visiter le site internet... www.technique-nadeau.com
*Les fascias sont composés de fibres musculaires réunies par du tissu conjonctif pour former un faisceau musculaire. Les différents fascias du corps varient en épaisseur et en poids selon leur contenu en graisse, en fibres et en liquide.         Magali BoutevinÉcrivain Public514.966.0026www.ecrivainpublicmagali.com




Sylvie KochProfesseur de Technique Nadeau1 (450) 445-9616Sur la Rive-Sud de Montréal à Brossard